「とにかくやってみてください」
2017/01/19
こんばんはm(_ _)m
時空力ファシリテーターの藤森です。
今日は久しぶりに10秒ワークについてお話します。
10秒ワークは現在の自分から過去の自分へ働きかけるワークです。
例えば、夜眠る前の自分から、朝起きた時の自分へ。
その日1日に起こった出来事などを伝えていきます。
「何それ？それがなんになる？」
そう思われる方もいらっしゃるでしょう。
私たちも10秒ワークに関しては理論や理屈抜きで「とにかくやってみてください」と言う事が多々あります。
それはなぜか。
もちろん、時空力の肝となるワークですから、実践する方の土台に応じて様々な結果をもたらすパワーがあるからなのですが、今日はとにかく単純に考えてみたいと思います。
もし、あなたが好きな人に、今日1日何をしたか逐一報告するとしたら、
あなたはどんな1日を過ごしますか？
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いつもだったら無意識にやり過ごしてしまう事ですら、しっかり意識して、何をしたか忘れないようにするかもしれません。
または、報告しても恥ずかしくないように、普段よりも1日を丁寧に過ごすかもしれません。
そして、そんな1日を過ごした後は心地よい疲労感と共に「自分よくやった」と思うのではないでしょうか。
10秒ワークの基本のキはこれと同じ事なのです。
大切な自分に、その日1日のことを報告する。
そして「よくやった」そう思える1日が増えていくことは、そのまま自己肯定感が増していくことに繋がります。
何のコツも、理屈も必要ありません。
「とにかくやってください」
やっぱりこの一言に尽きるのです。
毎日でなくとも、丁寧に過ごす日が増えたら。
それだけでも生活が変わってきます。
そして自分に対する意識も変わっていくことでしょう。
詳しくは↓の書籍をぜひご覧くださいね。
藤森 郁子
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